Axel FoleyAchtsamkeitsmeditation, die Praxis, präsent zu sein und sich ganz auf den Augenblick einzulassen, hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Die Forschung zeigt, dass sie Stress reduzieren, das emotionale Wohlbefinden steigern, die Konzentration verbessern und sogar die Immunfunktion stärken kann. Wenn Sie nur ein paar Minuten Achtsamkeit in Ihre tägliche Routine einbauen, kann dies zu erheblichen Verbesserungen der geistigen und körperlichen Gesundheit führen.
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