Axel FoleyLa meditación de atención plena, la práctica de estar presente y plenamente involucrado en el momento, tiene numerosos beneficios para la salud. Las investigaciones demuestran que puede reducir el estrés, aumentar el bienestar emocional, mejorar la concentración e incluso estimular la función inmunitaria. Incorporar sólo unos minutos de atención plena a la rutina diaria puede producir mejoras significativas en la salud mental y física.
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